Lachen:
Hat viele positive Wirkungen und sorgt für gute Connections!
Lachen ist ein Gefühlsaudruck der Freude. Seit den 60er Jahren interessieren sich Wissenschaftler für die positiven Wirkungen des Lachens. Und daraus ist ein eigenes Fachgebiet entstanden: Gelotologie! Folgende Wirkungen gelten als gesichert:
Lachen ...
... verbindet und ist seit Urzeiten ein Zeichen dafür, dass Menschen sich wohlgesonnen sind. Lachen sorgt für ein harmonisches Miteinander im Umgang mit Partner, Familie, Freunden, Kollegen und fördert die Teamarbeit. Zudem lässt lachen uns sympathischer und attraktiver erscheinen.
... schafft Raum für Kreativität. Positive Emotionen öffnen unseren Denkhorizont, während negative ihn auf Probleme einengen. Lachen ist ein Positiv-Push für die grauen Zellen.
... ist gut für den Körper, denn Lachen aktiviert Muskeln und Stoffwechsel, versorgt uns mit frischem Sauerstoff, kann das Immunsystem positiv beeinflussen und wirkt Schmerz lindernd.
... entspannt im nachinein ähnlich der progressiven Muskelentspannung mit Entspannung nach Anspannung - plus positive Stimmung! Lachen ist also ganz nebenbei eine prima Anti-Stress-Maßnahme.
... macht natürlich auch Spaß
:-)
Schade, dass wir Erwachsenen im Schnitt nur 15x täglich lachen, während es Kinder auf sage und schreibe bis zu 400x Lachen bringen. Je länger und intensiver wir lachen, umso besser.
Lachen kann man trainieren!
Unabhängig von jeglichen Lach-Auslösern funktioniert Lachyoga, eine Methode, mit der auch Sie ohne Grund auf Knopfdruck lachen können. Lernen Sie Lachyoga in unserem Lach-Seminar kennen.